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乔丹卡佛宾馆完整版10
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影片信息

  • 乔丹卡佛宾馆完整版

  • 片名:乔丹卡佛宾馆完整版
  • 状态:已完结
  • 主演:Hae-yeonKil/Jae-rokKim/AhnJiHye/
  • 导演:LyneCharlebois/
  • 年份:2015
  • 地区:韩国
  • 类型:悬疑/恐怖/古装/
  • 时长:内详
  • 上映:未知
  • 语言:日语,英语,国语
  • 更新:2024-12-14 15:24
  • 简介:1有什么科(💗)学(🏏)依据能证明(🚶)李小(xiǎo )龙中国功夫(🍤)的破(pò )坏2欧美第一超模乔丹卡佛这样的身材能打多1有什么科学依(🕥)据能证(zhèng )明李(🏪)小龙中(zhōng )国功夫的(👴)破坏以(yǐ )其标志(zhì )性动(dòng )作垫步(🚗)侧(💜)踢把一个一(🍎)袭护(hù )甲的200磅(páng )壮汉踢飞了20米没入游泳池(chí(🌃) )中美国不权威杂(zá(🖍) )志黑带(🕒)曾经的新闻过这件(🍖)事至多(duō(📢) )明(⛑)确(🗄)(què(🎸) )一点杂志上登(dēng )的数据就是22875米当时是在一个游泳池旁(🎽)边李小龙(lóng )退后仅几步一个垫(🐎)步侧踢就(jiù )把对方踢入水里(🤳)以(yǐ(🏥) )前我也不我相信不(🐔)过以李小龙的身(🚀)手速度(🌌)再加(📈)体重猛踢(🦆)估计(👸)(jì )能产生这些效果(🌰)再者当(👙)时被踢飞的人做的是(👢)平抛运动并不(🦂)是(📁)在水平面(miàn )上结束这一动作并且增(📦)强了可能性(🐑)李小龙在体能上倒是(🛎)有(yǒu )过人之(🐅)处在毅力有爱(🖋)国这方面(miàn )很(😔)值得(🔄)你去爱我们去学(🍩)习1以(yǐ )其130余(🌷)磅(páng )的体重劈(pī )出(⏲)了350磅(🔧)的(de )沉拳2用二节棍轰出(chū )了(le )1600磅的力量3以其(💤)招牌手势垫(💈)步侧踢(🚼)把一个一(🍂)名身(👙)(shēn )穿护甲(jiǎ )的(de )200磅壮汉踢飞了20米落(➡)入游泳池(chí )中4把345公斤的(🏸)杠(gà(🎑)ng )铃直臂水平前伸收(💋)起(qǐ )在伸出(🔰)右手绝对(👕)静止控帛(bó(🕞) )20秒(miǎo )5把563公斤(jīn )的杠铃平伸并停留半(bàn )刻(🚻)6一(yī(💂) )手持32公(🎧)斤哑铃水平前接一个反身后摆再侧举至肩部并要(🤗)坚持数秒7随意地把(bǎ )手指(zhǐ )再插入(⛱)一(🧓)罐未(🤓)开封的可(kě )口(kǒu )可乐8用侧踹把一只45十公(🌐)斤(jīn )的沙袋踢破(🌆)(pò )9把(🌟)(bǎ )约135公斤的麻袋踢(⚾)到总共一层房子的高度李小(💬)龙的个(🏪)人健身绝(📠)对机密求知若渴李小龙马(🈸)上收藏点了全(🍳)部(👆)也能找到(dào )的健康和健美运动(dòng )杂志(🔈)以(📝)及乔韦德(🤣)的美国先生和健美者与力量他(🖨)把这些杂志能(🌉)变(🎲)现部(🤖)分衣服裁剪(jiǎn )下了并(🛥)整理一番需(xū )要(💤)保存(🥡)好在洛杉矶时他如(rú )果(guǒ )一(🚢)有空(kōng )就逛各(gè(🎃) )书店寻找风健美(🔠)杂(🤯)志(💬)(zhì )他(🚽)所积攒到(🐇)的(📘)有从(👶)本世纪初(chū )到60年代(🌩)的各种各样(yà(🏽)ng )的力量天(🕹)天练(lià(🏠)n )习(⏭)杂(🤸)志的书籍他(🥐)对这方面知(😧)(zhī(🔭) )识的渴望几(🙇)(jǐ )乎到了发疯的程度从那(👺)时候一直到1973年病故李小(🥑)龙积聚(🥁)(jù )了(🍷)大量的(🧛)或者哲(🎣)(zhé )学武术的书籍(🌚)另有约400册或者(😪)健身健(jiàn )美运(♊)动(⛎)训练学营养学和(hé )举午(wǔ )等方(💹)面的书(🍝)籍(Ⓜ)他(🐍)细细的(🧑)看努力(lì )专研把其中(😌)本身(🔐)价值部分徒手画并在(zà(🏇)i )空白处标明训练(⏳)计划经钻研大量(📿)资料和信息李(lǐ )小(🏵)龙(lóng )汇编了一套(⛳)适合自己并(bìng )能(🔌)最大程(🌺)度地发展(zhǎn )起来(🗝)力(lì )量又相(xiàng )对于不会增(zēng )长(zhǎ(✂)ng )体重的训练计(jì(🐐) )划除了每(📎)个星(xīng )期天3次(cì(⛅) )的训练内容恢复手段和营养等尤其是把(bǎ )素质练习和武功天天(tiān )练习(xí )有机地加强起来令其本(👟)已很高深的(📒)武功升华(⛎)至几乎(🕥)完美的艺术品程度(💍)(dù )可是相关(📞)证明(míng )那(nà )样做(🕓)的效(xià(👓)o )果是(🐜)骇(🥁)人的李小龙安排(📥)好了的力量训练(🎶)(liàn )比重很小仿若(ruò )要把死去的时间阻一阻出(chū )去但改变过去对力量训练的看法很(⚓)显然他分出受益颇深(⚓)并(🙃)把这(🌻)计划修炼(📕)(liàn )之(🍹)法给最常来馆训(🆕)练的学生之一卡里姆阿布杜尔贾巴尔贾巴尔曾(🏬)对肌肉(🚍)(ròu )与健美(měi )杂志记者(🎛)(zhě )说布鲁(👲)斯(🐝)是在1970年夏让我(wǒ(🎳) )进行力量练习的那是(shì )星期13次的(♒)计(🍈)划大(dà )多数内(🛌)(nèi )容(🛴)是布鲁(🥪)斯经(jīng )常会(🍝)(huì )练(🦂)习练习的(🔽)只不过我(🗄)当时只有做每项两(liǎng )组各12次可是它确实(🏴)是比较有效李小龙对力量练习(🧗)(xí )根(⬛)本就是(🗒)到了狂(🥓)暴(bà(🏀)o )地(🤛)步据伊鲁山度回忆(🙃)除星期13次力量练习外李小龙还在武功(🥌)练习中渗入很多(🆑)几乎一样(🚯)的练习他(tā )说李(lǐ )小龙(lóng )在武功练(🎁)习(🚄)练习(xí )常(📄)持(🎗)着哑铃接受拳击(🗂)练(⌛)习你(nǐ )每次练习(Ⓜ)练习进行12组每组(🏛)100次双手(🌝)各持1234567和10磅哑铃参与金字塔形递(⏺)增6组然后再再依(yī(🍼) )次趋于(📃)零重量通(🅱)过6组(zǔ )拳(quán )击我模(mó )仿李(📮)曾(🏉)让我和他一起(qǐ )练过(🧣)一(🌖)次哇练(liàn )习后三角肌(👒)和手(shǒu )臂是会如(rú )此酸(✌)胀(🥑)但不仅仅这些李小龙(ló(🏁)ng )在那(🐡)三天(🕐)的(de )力量训练(🐵)日和未(🤭)不负重练功其他时(shí )间(jiān )里(lǐ )是会(huì )用哑铃发泄没有(yǒu )了能量他是那(🦅)副(fù )哑(yǎ(🐦) )铃琳达道他从来(lái )不(bú )趁(chèn )着当电视(shì(👤) )里有(🐥)(yǒ(📐)u )拳击赛时他你经常是(🛷)边吃边持铃我模(🔚)仿即使(shǐ(🍯) )是在看点书时也(🎮)是(🎂)一只手手里书而另一只(zhī )手做着哑铃练习(💐)实在觉(jiào )得不可(kě )思议天生神力的(de )前臂李小(xiǎo )龙而且特别注重前臂训练以可(💡)以提(tí )高他的握力和击拳力量他的(de )妻子(zǐ(🥩) )琳(🦇)达说他对前(qián )臂练习练习甚(💻)至(🐫)入迷的地步如果(🤕)能(🌚)有人常规完全没有(🍬)一种新的前臂(bì )再练(🤔)习方法他(tā )一定(🙌)要想个办(🙁)(bàn )法得到它他甚至于让(🐤)(ràng )他的(de )一位在(🍳)(zài )旧金山的(de )老朋友李(🍕)鸿新给他(♏)能(néng )制造几种握(🥗)力去练习器李(🎬)鸿(hóng )新说小龙(🌐)经常把(🙅)设计草图给(gěi )我然(❣)后再让我(🚖)遵循要(yà(🔽)o )求和(hé )规格去能(néng )完成不过(guò(🎛) )我也(🔤)不傻(🗒)他笑了笑(❔)后紧接着说我(🎰)明白(🈷)小龙电脑设计的那些器械(xiè )对练习练习(xí )肌肉是(📞)很有效(🈴)的所以才我并不(bú(🚃) )一定给寄(🥨)一(📔)个的同时(🐺)也留一个在家自己练鲍勃沃尔是李小(🕚)龙的另(🍛)一位朋友他还(😚)在(🚕)李(🕸)小(🕖)龙出演的猛(🔲)龙过江龙争虎斗死亡(💆)游(yóu )戏等(🤘)3部影片中扮演的角(jiǎo )色过(guò )角色他说李(⛱)小龙力气惊人的前(qiá(🏈)n )臂在他的功(gōng )夫中抢(🥉)(qiǎng )走很主(💉)体形象的(🛄)位(🌬)置(zhì )他说布鲁斯的前臂和身(shēn )体的比例是我仅见的(de )人中最大(dà(🏿) )的他不仅(🛷)仅前臂十分普遍(🍉)富裕但还占据一双铁拳(🚏)和十只钢(🕓)指那绝对(duì )是实(🗂)在太可(⛹)怕(😳)地了奥林匹(pǐ )亚健美先(🥝)生多里(🏻)安耶茨这样的(de )评价李小龙(🏬)他(🌱)混身肌(🆑)肉是极(⏰)为(wéi )非常结实(♏)刺出的力量是极为的可怕地他是一(🏊)个令人不(bú )可置信的人李小龙(lóng )的(🚲)拳(quá(✳)n )头是令(lìng )人胆(🏸)寒的他曾(❎)将一个由(yó(🍞)u )钢丝条编制的头盔击了个坑(🏿)而(Ⓜ)那个头盔当然了已经承受(shò(🔠)u )住(zhù )了好(⛏)几次砸击1965年李小龙(🕯)在(🏪)哥伦比亚广播公(🏵)司(🗡)的最新出电视剧(jù )青(qīng )蜂侠中(🔸)扮(⛹)演的角色(🍦)二号男主角加藤时与青(👳)蜂侠的(de )扮(♉)演者好莱坞(🅿)影视(🛐)明星范(⚓)威(👊)(wēi )廉姆斯成了好朋(📈)友两人都占据粗长的前臂但全面的胜利的完全(🍨)不同李(😓)(lǐ )小(xiǎo )龙是通(🌧)过练功有目的(💂)的训(🚛)练获得(🍴)而(😐)后者则(🥑)通过多年骑野牛的(🍡)竞技表(🙀)演和越(☝)野(yě )摩托而勤练这位(㊙)身高(🔁)186米6英(yīng )尺1英寸体重9550公斤(📸)210磅的大汉是当时惟一能和(hé )李(lǐ )小(xiǎo )龙掰手腕(wàn )正面交锋的人现在想起了这些个事来他还不(😢)好(🏬)意(🍹)地说他李实(shí )在难以相信我(🏬)们与不(bú )是(🌰)一个(gè )级别的(🔳)较量(liàng )我(🚯)远(yuǎn )远超过(guò(🍈) )他40磅可(🍯)是他的(de )前臂是我(🎰)所见等(🚤)同于体(⬇)重的人中最粗壮的(de )李小龙在(🚎)(zài )掰手(🔻)腕比赛中我总是取得胜利据(🛠)赫伯杰克森一段回忆说(😘)李(🌻)曾玩笑说(shuō(🤩) )准备好当(🧕)此项目世界冠军李(lǐ )另一位好朋(péng )友(🔋)木(mù )村武之(zhī(🏼) )说(🦇)你要(yào )是抓着李的前臂觉得竟像扣住了一根(gēn )坚硬的棒(🕜)(bàng )球棒李小龙(📒)每隔一(🍄)天(🔠)只要能坚持天天(👊)练习前臂他怀疑前臂的密(mì )度很大因(yī(🐅)n )此要每(měi )隔(🐭)一天给了它们一定量的刺(🗼)激才能够(📨)健(jiàn )壮范威廉(📉)姆(mǔ )斯一些回(🐊)(huí )忆说布鲁斯那(🛎)时我(✏)总是(🎺)开车不带(✋)齐琳(lín )达和布(bù )兰顿李国豪到(dào )我家度周(🤫)末即使来(lái )我这里他(💈)也(🗺)叮咛去练习时(🐙)总衣袋(dài )跟(gēn )着(🏖)再(zài )练习(xí(🛁) )专用小玩意(🛀)他(tā )绝不(bú )沾烟酒是名完全洁身自好很还(🏒)好的人(🔩)当我在他死(🎎)前约一个月看见(🎩)他们时他看上去还真棒极了身体(tǐ )上看上去像岩石一样的(⛅)坚(jiān )硬他说(⛔)布鲁斯很谦让我如果我们在(🔦)一起(🏁)气氛是(🌾)会亢奋下来他还你经常你别当真有一次他(🍇)将一(yī )张粘贴物粘在我车(♎)子后(🎌)(hò(🏍)u )窗上面写着(🙂)青蜂侠保护此车当电视连续剧青蜂(⏱)侠播出后李小龙名声大震他(tā(🌕) )训练十分勤奋(😮)刻苦并如(rú(🍄) )何修(📘)改了(🧕)计划的(🔆)(de )部分(fèn )内容增加(jiā(🔣) )了器械(🎧)重量增(zē(💨)ng )加(jiā )了次数(🐺)并在每项练习中(zhōng )相(xiàng )对应提高两组(🔆)练习无法(fǎ(💃) )置信的(🍪)力量李(🐏)小龙(🙂)的力(lì(⛹) )量(liàng )素(sù )质(⏯)是不俗的据被称美国跆(tái )拳道之父的李(🛎)俊久所述(⛓)他(🌊)曾和李小龙交过手深深被李小龙的武功速(sù )度力量所称霸他说李(🌳)小龙还真天才人(🎺)物我(wǒ )从(cóng )来都没有见(💉)到过会(🏩)如此健壮(🤤)的人(🍠)他这个可以(🚥)单手用一只食(shí )指来做深(🤕)蹲而我用四个指头(🤢)撑都很沉重曾是(shì(🛩) )李小龙徒弟的223米高的大个子篮球运(🛢)动(🐻)员卡里(🥩)(lǐ )姆(mǔ )阿布(❇)杜尔贾(🏉)巴尔一段回忆说李(🐨)相当灵活精明强干他老是(shì )速度不光快动(🌝)作像猫一样(yàng )耐(💝)(nài )力李(lǐ )还独特创新了一种(🥊)他(tā )一般称升旗(😪)(qí )的下(🐓)腹肌练(🤐)习方法70年(🚚)代传统日式自由搏击(🕛)的倡导(🏿)者乔(qiáo )刘(liú )易斯JoeLewis曾拜过李小龙为师(🕍)乔回忆说(shuō )通过(📁)李的(de )身体和体(tǐ )重而言他具备(bèi )了令(⚪)人不敢相(🖼)信的力量(liàng )他是(🦅)可(❣)以把(🏬)(bǎ )343公(gōng )斤重的杠铃直臂(bì )水平前(qián )伸收(📯)起再伸出静止在锁(🗳)住控20秒钟这对(duì )一名体重62公(👐)斤的人而(🧙)(ér )言是太(🚄)不可思议(🙍)的(de )除非一个903公斤重的(💔)人都(📗)未必会做能(🚝)够(gò(🍿)u )得到而伊(🤖)鲁山(😤)度(🉑)说的比这更玄他说曾目睹李把563公(gō(🥏)ng )斤的杠(gàng )铃水平前举(🧗)并仅(jǐn )仅(jǐn )片刻李小(👧)(xiǎo )龙在(zài )美(měi )国(⚪)的(🍲)第一(yī )个(gè )徒(🚌)弟(✖)杰(jié(🕝) )西格洛弗(⬇)也回(🤾)忆说师傅偶尔会做这样一(yī(🏇) )种(zhǒng )练习(🚊)一手持323公斤哑铃水平前举接(🎽)一个欺(💳)身(shēn )后摆接(jiē )着呈侧(cè )举至(🍃)(zhì )肩部水平并一定要坚持数(💔)秒这重量(👀)对一般(bā(🔵)n )人(rén )提(tí(🛢) )摆尚有(yǒu )困难不要说(🎦)做动作了况(😶)(kuàng )且李小龙有很多小(💿)绝活如可以不随意地把手(shǒu )指插进一罐未(💌)开封的可(🖇)口可乐或是一个侧踹(chuài )使一只45十公斤的沙袋裂开美国(📁)比较著名(míng )柔(róu )术大师威利杰伊WellyJay回忆说他最后(🐚)一次(cì )看(kàn )见了李小龙是(📛)李小龙(🏅)搬去好莱坞时(shí )那(🔓)时李刚刚把家从卡佛城搬到洛杉矶贝(bèi )尔空港在李小龙新家的院内横(héng )挂(guà(🏅) )有(🔉)两只太(tài )严重的沙袋(🛫)最(🍺)少1353公(gōng )斤重(🤢)我甚至都(📛)移住不动它(🌋)(tā )但李对我说嗨威(wēi )利看着远处随即他就飞(🚸)起一脚把它踢悠得老高完全碰(pèng )到天花板接着又(👅)狠狠弹回来(🏢)了(🏍)李小(🐍)龙的力量(liàng )真够慑人心魄(⛱)无(🦈)法置信李小龙的绝招也有他的寸拳他的寸劲可将一名体重45公斤以内的人轰出非常一段距离泛(💼)美柔道冠军海沃德小(🎞)本(běn )曾切(🌃)(qiē(😲) )磋一番过这样(🤐)的拳的滋(😯)味每当(dāng )一提起这件事他就不(bú(🗯) )以(〰)为然伤感(gǎn )的歌地说怎摸也想不到李的拳头(📧)竟这般很(😰)厉害当(🛳)时他(tā )从后面紧紧抱住李以(yǐ )为李(lǐ )无法动弹不(🗺)了没(méi )有想(❇)(xiǎng )到李只身体(😲)颤抖了(💟)一下(xià(🛂) )身体回(huí )过头来是一拳小本只都觉得自己飞行(háng )一段后撞到墙(qiáng )上再被(👨)摔(🗞)倒在地(💘)上就这一(🍷)拳使小本仰躺很(hěn )久才可以恢复和李小龙同(🍩)时期的武林高(🙁)(gāo )手(✊)一(yī )谈到李都有(📿)一种恐惧感(🙄)特别是(shì )李小龙的(🤵)速(👐)度他们同盟协(xié )议的感(🤶)觉是发现到(dà(Ⓜ)o )李(🚰)小(🌃)龙无比(bǐ )地快并也能当初查觉对手意(🖱)图即(jí )使是和对(duì )手(shǒu )同时进攻都是李先击(🛢)中他对方李(🏴)小龙的另(lìng )一名(👵)徒弟格伦是这样评(píng )价他师傅的布鲁斯的全(quán )盛期得象麦(🎤)克尔乔丹和(😛)默(mò )罕默(📁)德(dé )阿(🐄)里(🎥)一样称雄称(⛷)霸于自(🐫)己的领域又不是别人不(😿)行的话完全是(shì )他真的太出色了(💍)铁人(👪)李小龙的第一步计划即便李小(😦)龙更(👺)具超乎常人(rén )的素质(🏙)天(tiān )赋但他(tā )仍然很崇拜具高相象不俗素质的(🍖)选手他曾一段文(🧥)字特训(🌱)不仅仅能想提高体能但能(🌜)注意(🚻)培(péi )养精神和(🆕)感情它必(bì )须智力(🌆)(lì )和天赋的高度加强(qiáng )才能(🏗)达到完美境界摘自(🎠)李小龙遗(yí )著截拳道之道从生理(⛷)学的角度讲强(qiáng )大的(de )力量来源于(🐳)肌纤维的增粗(⛺)和神(🗒)经系统的一定高度完善李小龙的(😒)妻子琳(lín )达说(shuō(🚐) )布鲁(🤕)斯死后有(🏴)抽取(❕)健美明星图片和资料的嗜好(💜)3个(🛺)坦(🍏)克(😥)师拉里斯科特大卫(😾)德雷珀和当时(👑)还不太(tà(🤕)i )为(🕹)人所知的年轻小伙子阿诺德施(shī )瓦辛格在收集过程中(zhōng )李小龙把那些世界著名选手更适(shì )合自己的(de )训练内容和(hé )计划布料裁剪下了并(👌)剪切粘贴(🕜)到拿来的笔记本上伊鲁山度一段回(huí )忆说布(bù )鲁(🍐)斯(📱)你每次回中国城(👊)的武馆时都(dōu )带到一大(😽)堆(duī(👉) )从外(🤖)面买来的健美(📏)杂志接(jiē )着(⛵)之中飞出精选都结(🈹)(jié )束(shù(🐦) )了完了对我说(💳)丹(dān )这(🛳)三个伙计(jì(🌊) )都说(shuō )这(🚔)是发展肌肉线(❌)条(tiáo )清(🛄)晰度(😰)的适(🔸)宜方法那绝对(🌏)是是太(🏂)棒了(👧)然(➡)后(📘)再他变会亲自(🎑)来去(🍹)想(😿)体验(🚦)这(🛤)应该是李小龙在1969年时的状态但他(😵)是(shì )怎么(🈚)对健美(🎞)和(🐼)(hé(🍦) )力量训练感兴(xì(🎭)ng )趣(✖)的东西呢一种推测(cè )很(hěn )可能是他和严镜海在加州奥克兰认识后(🌅)受严的(🏻)影响(xiǎng )肝胆火旺严(🦏)镜(jìng )海有很多背景和(hé )关系他(🥖)(tā(🥩) )曾和当时很(✊)著名健美(měi )选手史蒂夫里夫斯克兰茜罗斯杰克(🎰)拉兰(🏖)以及日(🦍)本最著名举重(🤱)运(⛱)动(🔖)员奥运(yùn )会冠军汤米片(🙇)岗一起特训了(📩)很长时间不过积累了极为丰(⛑)富(fù )的(de )训练方法在李(lǐ )小龙和琳达(🎤)订婚后不久他(🔝)们由西雅图搬(⛴)来奥克(kè(👜) )兰和(hé )严(🏣)(yán )镜海一家住(zhù(🤣) )在一起所以(yǐ(🗽) )才李小(🧔)龙有机会(huì )和(hé )严镜(💳)(jìng )海(😄)一起去(qù )练习(🥉)但(🧖)李小龙传的c语言设计者来自纽(🍝)约(🥊)的乔治泰恩说(💲)布(bù )鲁斯在(㊗)遇到严镜(jìng )海前几年(😦)在香港时(🏇)就有力量去练习的记(🗯)录(⛎)和裸露上(㊗)身肌(🕔)肉的(🥔)(de )照(😍)片据泰(🔟)恩(📞)的资料(lià(🐡)o )李小龙(⏩)的(🎬)大姐(jiě(🙆) )李(🍑)秋(qiū )源(🦈)有一次将她(tā(🤐) )男朋友罗伯特陈送回家陈是一名健美运动员(yuán )身(shēn )体很(🌷)强健虽说李(lǐ )小龙立(👿)剪要前往他(🦌)(tā )的出(🦍)生地美国但他对陈说以后回香港再(🧐)安排好了和他一起特(🏼)(tè )训(✡)无(wú )论谁(🚁)是李小龙首位健美启蒙(🦊)(méng )者(⛸)全部李小龙传记作(🐶)者都一致认(rèn )为李小龙在1965年(🐂)几(🎃)年前(🐷)大多并且力量练习他当时通常还(🥛)(hái )是去练(🎻)习咏春(chūn )拳等中国悠久的传统功(📮)夫杰西格(🐋)(gé(👢) )洛弗回忆中说(🚥)布鲁(🍥)斯(🙎)18岁时(shí )可到达西雅图他的训练唯(wéi )有撞击(jī(🏫) )柚木制(🥙)作(zuò )的模仿(🦇)(fǎng )靶一些单双杠(gàng )天(🎓)天练(🎙)习健美操和柔韧(rèn )练(⚡)习但过(🚐)了不(🎸)久布鲁(🤸)斯就(jiù )有一些力量练习练习(🏬)如拉负(🕖)重(🏅)行走滑轮和用短棒绳(👥)系3040千(qiān )克哑(yǎ )铃参(cān )与(🚠)卷(juàn )腕(📸)天天(🏞)练习(🅿)前(⛳)臂格洛弗还回答说(😊)(shuō(🕠) )布鲁斯而且注重(🍏)实际(jì )关节无(😇)氧(yǎng )训练只不(👻)过怀疑要前蹬(💸)(dē(😇)ng )首先要使关节强壮并传达(🔻)击打时所迸发而出的(📃)极为(wéi )强大力量转折点这个看(🏦)似(sì )简(jiǎn )单但他有效的力量天天练习加强武(🔋)术功夫(🆓)的训(xù(🚱)n )练也让(🆔)李(lǐ(🗼) )小(🛩)龙在60年(🍝)(niá(💖)n )代初(🧢)就已小有名声(shē(🤝)ng )但一直到了(😚)1964年他(🍲)才绝(jué )无可能(⛷)对力量和别的(🛐)素质的理解更(🙃)(gè(♋)ng )加深入因为他一直是在(📬)旧金山他的(de )武(🐔)馆亲传武(💜)艺在1964年下(🤰)半年(nián )他迫不得已地(📪)卷(📈)入其中一场对他身心具备强大惊(💓)撼(💖)(hà(🕯)n )力(lì )的大比武虚(🔷)空之中那是当李小龙正准备向他的(de )学生传艺时门突然之间被一伙人一脚踢(👐)开冲进来的是几个中(🍙)(zhōng )国武术高手(shǒu )他们是当地中(😫)国社(🛏)团的代(🕰)表据琳达(🛌)说当(dāng )时她(👭)正(🍱)好在(🕡)内(nèi )并怀有(yǒu )他们的(📸)后(🤷)代李国豪8个月(👽)的(de )身(🎺)孕(yùn )这个代表走过(guò )去李(🥕)小龙面前(qián )给了(🌎)他一个之后能(néng )牒要(💹)么开(⏸)(kāi )始向(xiàng )非东方人传武要(🐿)(yà(💦)o )嘛(🥚)和我们比武会我来(🎻)教(jiāo )任何想学的(🚛)人(❄)李小龙解释说我毫不在(zà(🥊)i )意(🧐)他(👶)们的肤色只要怀有(♊)真诚(🤤)我就(jiù )教当时布鲁(🦂)斯(❎)(sī )的学生除(chú(🥣) )开了联合国(👶)以外国家(jiā(🏌) )的(de )人(🏰)(rén )除了(🥙)了世界(jiè )上不同(🛁)种(😱)族和信仰(🔙)的人(rén )可是1964年在旧金山(👀)的中(🕣)国城把中(zhōng )国武(wǔ )术的秘密修炼之法给西方(fāng )人在当地(🌈)华人武(wǔ )术社团被(🛄)认为是一(yī )种背(bèi )叛(☝)(pàn 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