• 观看记录
    视频
    视频文章
    取消
    推荐搜索
    全部
    报错刷新上一集下一集
    简介

    减脂的运动有哪些9
    9
    网友评分
    • 很差
    • 较差
    • 还行
    • 推荐
    • 力荐
    次评分
    给影片打分《减脂的运动有哪些》
    • 很差
    • 较差
    • 还行
    • 推荐
    • 力荐
    我也要给影片打分

    已完结/2022/香港/言情/科幻/动作/

    • 关注公众号观影不迷路

    • 扫一扫用手机访问

    影片信息

    • 减脂的运动有哪些

    • 片名：减脂的运动有哪些
    • 状态：已完结
    • 主演：阿弗西娅·埃尔奇/阿什·斯戴梅斯特/卡罗勒·罗谢/保罗·艾米/艾拉·马克斯/林赛·卡拉莫/米丽娅姆·洁洁丽/杰瑞米·班尼特/西蒙·基利克/
    • 导演：LeeKwang-ho/
    • 年份：2022
    • 地区：香港
    • 类型：言情/科幻/动作/
    • 时长：内详
    • 上映：未知
    • 语言：英语,印度语,韩语
    • 更新：2024-12-16 11:28
    • 简介：1减脂的运(💪)动有哪些2怎么学倒立3未来有哪些行业会是暴利(🍤)行业(🔻)4有(yǒ(🛃)u )什么可(👃)以(🚇)在(zài )家里(lǐ )进(😫)行(🕞)(háng )的好的健身瘦身方法1减脂的运动(🕕)有哪些(xiē(👽) )NO1最佳的(🎨)位置燃脂运动之有(🖊)氧运动有氧锻(💈)炼能充分被(bèi )燃烧体内脂肪并(bìng )不停输过来氧分到身体各部分是一(😠)种效果出(chū )众的(⛸)减肥方法(🌾)每(mě(🖥)i )天跑步不属于有(yǒu )氧(🐹)运动进行20分钟后体内的脂肪(fáng )结束燃烧要坚(jiān )持45分钟(🥑)70左(🍔)右达(🖍)到瘦(🤱)身(⏰)的功(🌌)效要是想瘦的更快也可以对付目前(🤭)(qián )流行的营养减肥套餐如瘦立美P系列(📞)AMYWISH安利(🗾)瘦身组合雅(👾)芳益(⚫)美高等(děng )最很经典的就属瘦立美(🕔)2天减(🕐)1斤与慢(màn )跑运动配(pèi )起来并且能达(dá )到(dào )1天减1斤的(⏸)效果关键还能(🗒)彻(🥇)底改善易胖体(🔶)质虽然将营(yíng )养瘦身与(🏛)(yǔ )下面9种(🎿)方法(💺)配(🍟)搭的(💀)话也会事半功倍NO2最佳(jiā )的位置燃脂运动之自(🐺)由泳每隔一(🧗)(yī )天消耗(hào )掉836KJ的运动每周进(🌺)行3次就这个可以远远离开肥胖的困扰时间短且热量消耗大的游(🎫)泳运动是节(🗣)省时间的最(👍)好是(shì )选择虽然是游泳(🙀)自由(😍)泳的运动量比较大只是需要12分钟就能(🐰)会消(🏡)耗掉大(dà )量热量快去试一下吧NO3适宜燃脂运动(dòng )之慢慢行(🗺)走(🛴)以总(🏔)觉得(🕤)稍稍(✂)都有点爱出汗的速度早上行进1万步(bù )就可耗掉836KJ1个(🤞)月就(🚭)这个可以(㊙)减重1kg换算成(🍮)时(😀)间超过(🏗)每(měi )隔一天穿(🚓)(chuān )行2个(💸)小时你可(kě )以不用略快于以往的(✨)速度行走4公里(📝)的距离在台(🚖)阶等(dě(🥡)ng )有坡度的地方(fāng )行(háng )走(🍴)颇为(🎖)管用(🌹)2怎(🔥)(zě(🏒)n )么(😭)学倒立瑜伽仰卧体式并(🚹)也不(bú )是可望而不可及只(zhī )要你每(🕙)天天(👦)天(tiān )练习你也也(🐱)(yě )可以今天(tiān )给(📭)大家帮我推(🌭)荐一套(tào )瑜伽序列从热身到倒立体式(🖊)手(🥝)(shǒu )肘仰卧(wò )肩(➰)倒(👨)立(🥪)(lì )之后是可以(🚝)修(🕤)复体式有(yǒu )时候(😌)不能(néng )仰卧(💯)的同学已经(🏏)可以不贴墙练习一天练习(xí )一定要坚(jiā(🐏)n )持10天一定会有效果1婴儿式膝盖分开(🤵)大脚趾(💃)相触胸腔折叠在大腿(tuǐ )中间额头(🥓)碰地双手向后延伸达到1分钟2下(♊)犬式双手略匹(🏳)敌髋(😋)双脚与(yǔ )髋(🏷)同宽腹部内收坐骨向前(🍀)延(yán )伸找到背部的力量(liàng )达到5次呼吸3斜板(🚎)式双手角点肩(jiān )膀身体一条直线腹部内收背部(bù )浑圆一直(😶)保持(chí )1分钟4蝗虫式变体双脚与髋同宽双(shuāng )手在(zài )身后(hò(🧤)u )十指交(👵)扣吸气抬起(👧)额头下巴胸腔达到1分钟5前弓步(📒)从下(xià )犬式(shì )右腿往前面到双手中间(🕶)右腿微(🕥)屈(qū )90左腿向上伸直背部向前延伸持(🐩)续(⛅)5次(cì )呼吸6前弓步变体从上一个体式(🐢)向外弯(🤣)曲左膝盖(👼)碰地(dì )右(🙉)手向后(hò(🏺)u )抓脚背右手撑(📕)地(📬)胸(xiōng )腔(qiāng )向(xiàng )右然后打开持(⛏)续(🏏)5次(➡)呼(🌚)吸的频(🐯)率换边重(🌽)复(fù )7提膝转变方向从下犬式(🔢)到(dào )前(🏉)(qián )弓步(bù(🎫) )然后把直接进入提膝转变方向一直(zhí )保持双腿健臂从腹部正(🅿)在刹住(zhù )8双角(🍸)式C双(👫)脚一(yī )条腿(tuǐ )的长度(✔)脚(✔)掌朝前(📮)双(shuāng )手在身后十指(🚁)交(jiā(👡)o )扣(🚬)呼(hū )气往外(wài )折迭头顶着地保持5次(💩)呼吸9双(shuā(🍬)ng )角式D双腿先(xiān )打开(🤮)一(🌻)条腿的长度脚掌朝前呼气往(🔀)外折叠时双手抓大脚趾向外(🔙)弯曲手(🛺)肘头顶(🛫)着地(⛺)尽量5次(✒)呼吸10海(hǎi )豚式双手十指(zhǐ(📍) )交(🕤)扣或者合(hé )十手肘着(zhe )地(dì )头(tóu )顶一(🚺)点(📼)离地双脚(jiǎo )并拢脚跟下压腹部(🔕)内收上提背部向外(wài )延伸保持(😿)1分钟11单腿海(🌪)豚式在海豚式基(jī )础上(shàng )转身(shēn )看前方(fāng )左腿(🤫)向(💾)下向侧面向前伸直(🦅)(zhí )右脚跟尽量高抬髋部摆正尽(🎬)量5次(cì )呼息(😢)换边乱(🕟)词12头(tóu )倒立双(💣)手十指交扣手肘与(yǔ )肩同宽手肘压(😯)实地面腹(fù )部(bù )内收双腿伸直伸直脚慢慢向(♍)后(hòu )臀部走进(jì(🐇)n )肩膀上方腹(🎍)(fù )部突然(💅)(rá(💬)n )用力(🛌)(lì )双腿(🍢)上抬一直保持(chí )20次(🕸)呼吸13手肘倒立在海(hǎi )豚式的基础(😾)上先(☔)抬起(🏗)右手一条腿后(hòu )再(🎹)向(🤱)上来到手肘下(🔤)(xià )蹲一直保(⬅)持20次(🈶)呼吸14头(🐀)倒立双手撑地与(🚒)肩(jiān )同宽(🦂)或(🤫)略(🈚)宽先抬(🚽)起(qǐ )一条腿(tuǐ )后再向上(shà(🕺)ng )来到手倒立(🐬)持续20次呼吸15能(🎲)支撑的(de )桥式做桥(🧦)(qiáo )式(🦌)脚(jiǎo )跟整个表格膝盖双手在下方十指交(jiāo )扣臀部放进砖块上(😼)胸腔去找下巴持(📬)续(xù(🛌) )1分钟(zhōng )16勉力支(〽)撑(chēng )的(🗨)倒箭(jiàn )式在桥式的基础(🏀)上双(🆚)腿上(shàng )提(tí )并(bìng )拢平(🚭)行地(dì )面达到1分钟17滚(📊)来滚去式(🌑)双腿略(🕶)略然后打开(kā(🍞)i )双手(shǒu )在身体两(liǎ(♏)ng )侧掌心朝上保持510分钟(zhōng )18冥(🈂)想(😽)地坐(👏)砖块上四孔坐(🕊)双手智慧(huì )手印大拇指和食指相触关(guān )闭眼(😫)睛20分钟做(zuò )冥想(xiǎng )最不(📻)重要的只是再练(liàn )习最好(🤨)不要努(📭)力去追(🥡)求(qiú )结果不(bú )要急于求成在练习(xí(👙) )中不要不愿(yuà(⏹)n )意自己要特(🙀)别注(🚾)意(🔟)完全保(👫)护自己初次离墙(🏭)练习(🕴)练习要在后方地面垫上寸(🐩)厚(hòu )的毛(🙌)毯(🌲)避兔撞(♟)伤的或让(🌏)小伙伴在后面破坏你3未来有哪些行业会是(😞)暴(bào )利行(háng )业一(yī )个粉丝亏损500万元参与这三(🍫)个暴利行业很快(⛲)就回血了他(🍼)说真香未来(👱)10年这三个行业依旧(jiù )真心发(fā )热(rè )发冷(lěng )进行只不过(⛓)大多数人不就是喜欢(🚵)因(yīn )为你的思维太弱势(shì )了(🤹)第(❕)一(💓)个(gè )行业(🌨)医美男人的酒(🐛)女(nǚ )人的医美这个颜值(🔲)是(🧘)财富的时代(dà(🏝)i )无论男(🎥)人肯定女(😏)人都很不太(🍿)注重外貌想(👒)反驳小(xiǎ(🛩)o )凡的(💞)话(🕵)请你去你(nǐ )当地的(de )三(sā(🏛)n )甲医(🏍)院(🦉)挂个医美的号试下看下你是不是去排队医美比白(🌕)酒的利润还高只(🔭)不过原料是化工品医(🍰)疗器(🥌)械(xiè(🥖) )是(shì )重复(fù )使用仅(😻)有(🖌)耗(🕷)材可能贵有点儿(ér )1元(🤓)的(de )成(❇)本一定要卖到100元(🐯)关键是(🥨)你还能抢到而且产能(🥑)太少这种行业的门槛很高并非谁(🛋)都可以不(🚆)跨界一堆营业执照就够你喝一壶(🚗)(hú(🉑) )了一听(💖)说(shuō )新(xīn )能源也可以(yǐ )赚钱啊多(⏬)(duō )少上(🈶)市公司都跑进(jìn )来了医美(🐭)目前有几(🚞)家(🌴)上市公司跨(🚭)界(🎉)冲进来消费(🧦)品(pǐn )是最比(📆)(bǐ )较(jiào )容易跨界不是什么(🏅)科(🔞)技品还没(🛅)有人如此关心品牌只(🗼)关(🎋)心性能苹(🐍)果手机要不然(⛰)不好用了分分钟(zhōng )钟就被舍弃第二(🔎)个行业高(🏿)端白酒这(🐈)个不用多说占市场1的销(🏍)量(🐦)(lià(🎋)ng )却(què )具备70的利润年轻人不想(xiǎ(🦁)ng )喝中老年人(🛍)也(🚇)只喝是(💃)因为(wéi )它(tā(🏵) )们本身就又(🤕)(yòu )不是(🏘)单独喝只是(📈)有金融属性社交(jiāo )属性国内外都那样的话(🏺)只(🙄)(zhī )是因为国外(🛶)喝红酒烈(🚶)酒(jiǔ )香槟一个营收2亿(🌙)(yì )元(🔼)的(🏨)企业你(nǐ(🎷) )去看看(📿)它的(🚭)财务报(🧛)表招待费(🍠)估计是几(🏦)百万元吃东西我(🤝)唱歌洗(👆)脚等(❣)(děng )能花多少钱通常那就是烟酒了(👻)合同订(⛹)(dìng )单招(zhāo )投(🍪)标结款哪(nǎ )个环(huán )节(jiē )一起离(🎬)开烟酒的身(🎯)影两个不(💡)见过的人喝到微醺(🎇)推杯举掌(🚦)下次先(🚗)见(🛷)个面(👖)就熟了第三(sān )个(gè )行(háng )业(yè )名贵(💘)中药人(rén )口老(😁)年化了(📛)越来(lái )越大(dà )注意保健(jià(🅱)n )了(le )今天的事情从古(✋)自(zì )今是会如此以(🔏)前是(🕳)炼丹也(🧀)是其(🐺)它名贵中药调养(yǎng )富人都不喜欢这(zhè )个都想子孙满(mǎn )堂名贵中药一百种理由(🍂)说(shuō )它是(🏹)没有用可是(shì )不会影响别人(🌮)消(xiā(🥙)o )费本身目标客户就不是你普通(🌤)人(🛑)别人(🎇)以为(⬅)没(🚰)有用即便是面粉(fěn )也花得值毕竟财富这点仅(🍀)仅数(shù(👇) )字况且(💎)富人(🍒)喜(🏂)欢的(de )东西(🏞)一般应该不会非常(😩)差举个例子药店里面(miàn )的牛黄安宫丸断(🚬)的涨(zhǎ(💠)ng )价目前约1000元一(🔠)粒(🚃)了天然牛黄从510万元(yuán )一5公斤(📋)早就到近100万(♉)元一(🍼)5公(💣)斤(🚙)了(🍝)只花(huā )了10年时间(jiān )未来(🚋)也(😫)会涨价因为估(🏾)计也它还也(yě )可以可以(👻)买(👺)到很多名(míng )贵中(👝)药有财富(fù )也(🅾)获取不了诸如虎(🌎)骨犀(xī )牛角天然麝香(✋)到(🚤)最后归纳以上三个行业也是(shì )暴利行业稀缺(quē )垄断不着(zhe )急跨界毛利(♒)率(🍣)高目标(🚥)客户又是(shì )极少(shǎo )数(🍍)(shù(👁) )人也不(🤩)牵涉到到民生(💲)不(bú(🎱) )管你怎末直接提价一个愿打(㊙)(dǎ )一个愿挨影响不大谁了(🐼)你的邻居住别墅开千万级(jí )别的豪车是(🎄)(shì )会影(yǐng )响(xiǎng )你以(🥒)后的生活了吗10的人(🌂)所属90的财富(🤵)他(🚊)们销费的东西(🖊)(xī )就(🚼)会(🔅)有高利润(😄)小(xiǎo )摊边几元钱还得提条件(🈷)(jiàn )大酒店20万元一晚(📊)也(🍠)是没(méi )有(🐧)人讲(🕟)价是(shì )因为(wéi )获(🌔)(huò )取财富的难度(🛺)完全不(⛺)同这些(🥚)商品对(⏸)(duì )你而言是天价对他(🙁)们而言超(🈴)过大多数(📊)产品(pǐ(💍)n )资产1个(🐆)亿(➕)的人买10000元的(de )商品与(yǔ )普通人有100万(🏂)元(yuán )买100元(yuán )的产品一样(♈)(yàng )甚至还有人只有10万元消费10元钱一(😀)样应该是买包(bāo )烟个人观点(💄)不作为投资依(🔆)据啊谢(💨)谢点赞查哈那(⏫)样下次先是会第一(➕)时间通知没(👒)更新了(🎪)投资什么有风险疯狂(kuáng )入(🌉)市需(🤛)小心(xīn )谨(🎹)慎4有什么(😬)可(🍍)以在家里进行的好(🈴)的健身瘦身(💋)方法问及瘦身首选仰(yǎng )卧起坐仰卧起坐古(gǔ )称卧虎功这(🛒)个可以锻炼身体手(shǒu )臂(bì(⛰) )胸(🌁)背和(hé )腰腹腿脚力量是(🤬)一种身体全面运动简单易(🍇)行功(🐡)效功绩显著单腿跳的或双腿跳运动对(🎻)(duì )人的(⤴)腹(🚬)部有(yǒu )很好的锻炼多效果可以不如何防止腹部(bù )赘(⭐)肉堆积起来只需把上(📒)述两(🏎)种运动去做(zuò(🤩) )并适当提升其它广播操控制饮食就也可以(🔙)具(🍹)备完(wán )美(🧕)健硕的身材

    猜你喜欢

    相关视频

    查看更多

    为你推荐

     换一换
     换一换

    评论

    共 0 条评论

    视频解说排行榜

    更多