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乔丹卡佛宾馆完整版10
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影片信息

  • 乔丹卡佛宾馆完整版

  • 片名:乔丹卡佛宾馆完整版
  • 状态:已完结
  • 主演:巴博拉·伯布洛瓦/安德烈亚·伦齐/BrigitteCatillon/
  • 导演:金泰植/
  • 年份:2018
  • 地区:韩国
  • 类型:动作/谍战/恐怖/
  • 时长:内详
  • 上映:未知
  • 语言:韩语,日语,英语
  • 更新:2024-12-14 19:33
  • 简介:1有什么科学依(yī )据(jù )能证明李小龙中(🍵)国功夫的破坏2欧美(mě(🕥)i )第(🎖)一超模乔丹卡佛这(zhè )样(🛴)的身材(👯)(cá(🥜)i )能打多1有(💅)什么科(📉)学依据(📪)能证明(🐙)李(lǐ(🚃) )小龙中国功夫的破坏以其标(🔄)志性动作垫步侧(cè )踢把一个一袭护甲(jiǎ )的200磅壮汉踢飞(fēi )了20米没入(rù )游泳池中美国(🐭)不权威(⤴)杂志黑带曾经(🎟)的新闻过这(zhè )件事(💦)至多明确(🤒)一点杂志上登的数(🎬)据就是22875米(mǐ )当(dā(🍦)ng )时是(😕)在一个游泳池(🗨)旁边(biā(🔤)n )李小龙退后(hò(🏅)u )仅几步一(yī )个垫步侧踢就把对方踢入水里以(📖)前我也(🌱)不我(wǒ )相(🙂)信不过(📷)以李小(💶)龙的身手速度(dù(🛋) )再(🐖)加体重猛踢估计能产生(📝)这些效(💾)果再者当时(👕)被踢飞的人(📥)做的是平抛运(yùn )动(🥖)并不(🔗)是在水平面上结束这一动作并且增强了可能性(🕝)李小龙(lóng )在体能上倒是有(🍭)过人之(💒)处(🌼)在毅(yì )力有爱国这(🌦)方面很值(🐲)得(🤡)你去爱我(😰)们去学习1以(yǐ )其130余磅(🌳)(páng )的体重劈(🍋)(pī )出了(🧣)350磅的沉(chén )拳2用(🕧)二节(🕎)棍(🏢)轰出了(le )1600磅的力量3以其招牌(🥇)手势垫(😣)步侧踢把一个一(🔉)(yī(💛) )名身穿护甲(🏙)的200磅(💵)壮汉踢飞(🔆)了20米(😏)落入游泳(yǒ(📕)ng )池中4把345公(gōng )斤(🎙)的杠铃(🌗)直臂(🥣)(bì )水平前伸收(❔)起(🌉)在伸出右手(🙈)绝(🌁)对静止控(🗾)帛(🕺)20秒5把563公斤的(🛁)杠铃(líng )平伸并停(🔀)留半(bàn )刻6一手持(👾)32公斤哑(yǎ )铃水平(píng )前接(😷)一个反身(🎺)后(hòu )摆再侧举至肩部并(🙍)要(yào )坚持数(🔃)(shù )秒(📡)7随意地把手指再插(chā(🗨) )入一(yī )罐(🎯)(guàn )未(👓)开封的可口可(kě )乐8用侧踹把一只45十公斤的沙袋踢破9把约135公(gōng )斤的麻袋踢到总共一层房子(💄)的高度李小龙(🐋)的个人健(🍚)身(👍)绝对机密求知(zhī )若渴李小龙(🐾)马上(🤑)收藏点(diǎn )了全部(bù )也能找到的健康(🍆)和健美运动杂志(🔖)以(yǐ )及乔韦德(📈)的美(✍)国先生(shēng )和健美(měi )者与力量(😨)他(🎈)(tā )把(💈)(bǎ )这些(💃)杂志能变现(🤹)部(🔣)分衣服裁(cái )剪下(🕖)了并整理一番需(😎)要保存好(hǎo )在洛杉矶时(shí )他如果一有空(kōng )就逛各书(shū(📡) )店寻找(zhǎo )风健美杂志他所积攒到(🗯)的(🌻)有从(🐇)本世(shì )纪初到(dào )60年代的各种各样的力(lì )量(liàng )天天练习杂(🎻)志的(🌼)书籍(jí )他对这方面知识的渴(🛌)望几乎到了发疯(🕢)的程度从(🐄)那(🍭)时候一直到1973年(🙃)病(🚾)故李小龙积聚了(le )大量的或者哲学(🌈)武术的书籍(🍸)另有约(yuē )400册或者健身健美(měi )运(yùn )动(⏺)训练学营养学和举午等方(♏)面的书(shū )籍他细细的(🛠)看努力(lì )专研把其中本身价值部(🈸)分徒手画并在(🏉)空(kō(🛋)ng )白处标明训练(lià(🕍)n )计划经钻研大量(🥅)资料和信息李小龙(🗿)汇(🎒)编了一套(🗜)适合自己并能最大程度(💗)地发(🚟)展起来力(lì )量又相对于(♋)不会增长(🥓)体(🛃)重的训练计划除了每个星期天3次的训(xùn )练内容(róng )恢复(🐼)手段和营(yíng )养等(💋)(děng )尤其是(shì )把素(🤼)质练习和武功天(🤴)天练习有机地加(jiā )强起来令其本已很高深的武功升(🍷)华至几(🚬)乎完美的艺(👶)术品程度可是相(🕔)关证明(🎵)那(nà )样(🈸)做(♐)的效(xiào )果是骇人的李(⚓)小龙安排(pái )好了的(🤭)力量训练比(✈)重很(🐚)小仿(fǎng )若(💂)要把死去的时(shí )间阻一阻(😦)(zǔ(🕒) )出去但改变(biàn )过去(qù )对力量训练的看法很(🍧)显然(⏮)他分(fèn )出受(shòu )益颇深(shēn )并把(📗)这计划修炼之法给最(💒)常(chá(🚐)ng )来馆训(🎐)练的学生(shēng )之(🚖)一(⚾)卡里姆阿布杜尔贾(jiǎ )巴(bā )尔贾(jiǎ )巴尔(⛽)曾对(😑)肌肉(ròu )与健美(✂)杂志记者说布(bù )鲁斯是(🥕)在1970年(🔭)夏(xià )让我进行力量练习(🍠)的那(🗾)是星期13次的(🏺)计划大多数内(nèi )容是布鲁斯经(👁)常会练习练习的只不(🤝)过我当时只(🦎)有做(🎆)每项两组各12次可是它确(😪)实(shí )是比较有(yǒu )效李(lǐ )小(xiǎo )龙(🤼)对力量练习(🍛)根本就是到了狂暴地步据(👹)伊鲁山度回忆(🎭)除(⚪)星期(🔝)13次力(📻)量(liàng )练习外(➗)李(🐼)小龙还在武功(gōng )练习中渗(👒)入很(👈)多几乎一样的(⏫)练习他说李(🍟)小(🤣)龙在武(wǔ(🎌) )功练习练习常持着哑铃接受拳击练习你每(🌻)次练习练(🦀)习(🐐)(xí )进行12组每组(zǔ )100次双手各持(chí(🧝) )1234567和10磅哑铃(líng )参与金字(🔜)(zì )塔形递增(🚩)6组然(rán )后再再(🛶)依(yī )次趋(🌿)于零重量通(🤳)过6组拳(🗼)击我模仿李曾让(🤳)我(🧀)和他(⏸)一起练过一次哇练习后三角肌和手臂是会(huì(🤽) )如(🚚)此酸胀但不仅仅这些李(🐇)小龙在那三天的力量(✴)训练日和未不负重练功其(🌭)他时间(🤕)里(🔟)是会用哑铃(🕘)发泄(xiè )没有了能量他是(Ⓜ)那副哑(🥒)铃琳达道他从(🍛)来(🤛)不趁(💌)着(zhe )当电视里有拳击(♍)赛时他(🕥)你经常是边吃边(🎦)持(chí )铃(líng )我模仿(fǎng )即使(🈸)是在看点书时也是一只手手里(🎖)书而另一只手做着哑铃(🐨)练习实(🏉)在觉得不可思议天生神(🏿)力(lì )的(🤠)前臂李(lǐ )小龙而且(🖼)特别注重前臂训练以可以提高他的握力和击拳力量他(🥑)的妻子琳达说他对前臂(bì )练习练习甚(🐴)至(🍜)入迷(mí )的地步(😏)如(✳)果能有人常(📙)规(📹)完全(quán )没有一(🚻)种新的前臂再练习(🐋)方法(fǎ )他一(yī )定要想个(🔲)办法得到它(tā )他甚至于让他的一位(wèi )在旧金山的老(🐞)朋友李鸿新给他(🚘)能制造(zào )几种握力(🕹)去(qù )练习器李(⏹)鸿新说小龙经(jīng )常把设计(🍒)草图给我然(😳)(rán )后(hòu )再让我遵循要求和(hé )规格(gé )去能(🎄)完(🙅)成不(🍟)过(🍏)我(wǒ )也不傻他笑了(🏠)笑后紧接(🐼)着说(shuō )我明白(🦀)小龙电脑设计的那些器械对练习练习肌肉是很(hě(🗓)n )有效的(de )所(⏳)以(yǐ )才(cái )我并不一定给寄一(😷)个的同时也留一个在家自己练鲍勃沃(🧥)尔(🌮)是李小龙的另一位(😚)朋友他还在李(💩)小龙(〰)出演的猛龙过江龙争虎斗死(🎅)(sǐ )亡游(🥥)戏(🐎)等3部影(❤)片中扮演的(🈺)角(📈)色(sè )过角色他说李小龙(🏘)力(lì )气惊人的前臂(💪)(bì )在(🍉)他(🚺)的功夫中抢走很主体形象的位置他说布鲁斯(📎)的前臂和身体的比例是(shì )我仅见的(📭)(de )人中最(zuì )大的他不仅(🏙)仅(🕵)前臂十分普(🈳)遍(🐤)富裕但还占(📸)据(jù )一双(shuāng )铁拳(🔕)和(🏖)十(shí(🕺) )只钢指(zhǐ )那(nà )绝对(🤰)是实(🛃)在太可怕(🏤)地了奥林(lín )匹亚健美先生(shēng )多里安耶(yē )茨(🛋)这样的(🥄)评价(🍀)李小(🕘)龙他混(🉑)身(shēn )肌肉是极(🎮)为(wéi )非常结实刺(🦐)出的(de )力(lì(🚲) )量是极为的可怕地他是一个令人不可置信(💏)的人(rén )李小龙(👕)(lóng )的拳头是令人胆寒的他曾将一个(🐍)(gè )由钢丝条编制(⛔)的(🎩)头盔(🐧)击了个(🆕)坑(kēng )而那个头(🏍)(tóu )盔当然了已经承受住了(le )好几次(cì )砸(zá )击1965年李小龙在哥伦比亚广播公司的最新出电(diàn )视剧青(qīng )蜂侠中(🤴)扮演的角(jiǎo )色二号(㊗)男主角加藤时与(🏍)青蜂侠的扮演者好莱(lái )坞影视(shì )明(míng )星范威廉姆斯成了好朋(péng )友两人都(dō(👫)u )占据(💅)粗长的前臂但全(➕)面(📔)(miàn )的(de )胜利的完(wán )全不同李小龙是通(tōng )过练功有目的的训(xùn )练获得而后者则(🤖)通过(guò )多年(nián )骑野牛的竞技表演和(hé )越野摩托而勤练这位(🗞)身高(gā(🖱)o )186米6英尺(🐬)1英寸体重9550公斤(🛣)(jīn )210磅的大汉是当(☝)时惟一能和李小龙掰手腕(wàn )正面交(jiāo )锋的(🏷)人现在想起了这些个事(shì )来他还不好意地说他李实在难(nán )以相(🙆)信(xìn )我(wǒ )们(🔵)(men )与不是一个级别的(✍)较量我(🕘)远远超(🔻)过他40磅可是他的(🐣)(de )前臂是我(🈷)(wǒ )所见等(děng )同(🚊)于(🕜)体重的人中最粗(🔦)壮的(🌬)(de )李小龙在掰手腕比赛中我(wǒ )总是(shì )取得胜(🏾)利据赫伯杰(🐫)克(kè )森一段回(huí )忆说李曾玩(🌎)(wán )笑说准(zhǔn )备好当此项目世(👼)界冠(♎)军(jun1 )李(🤠)另一位好(hǎo )朋友木村武之说你要是抓着(zhe )李的前(😞)臂觉得(⛸)竟像(🐂)扣住(❕)了一根坚(jiān )硬的棒球棒(🐽)李小龙(lóng )每(měi )隔一(🥡)天只要能坚持(👭)天(💗)天(🚶)练习前臂(⏺)他怀(🛹)疑(😩)前臂的密度很大因此要每(📛)隔一天给了它们一定(🧀)量的刺(📱)激(jī )才能够(gòu )健(🤔)壮范(📆)(fàn )威廉姆斯一些回忆说布鲁斯那时我总是(🔤)开车不带齐琳达和布(bù )兰(lá(🚻)n )顿(dù(🏠)n )李国(🥉)豪到我家(🅰)度周末即使来我这里他也(yě )叮咛去练(😷)(liàn )习时总衣(🥈)袋跟(gēn )着(🛂)再练习专用(🤥)小(xiǎo )玩意他绝不沾烟酒(jiǔ )是名完全(👎)洁身(😖)自(👃)好很还(♏)好的人当我在他死前(⚡)约一个月看见(jiàn )他们(📧)时他看上(🔟)去还真棒极了身体上看(🆗)上(🥤)去像(xiàng )岩石(📁)一样的坚硬他说布鲁斯很(🌺)谦让我如果我们(🎂)在一起气氛是会亢奋下来(lái )他还你经常(🐒)你别当真有一(📫)(yī )次他将(🛬)一张粘贴物粘在我车子后窗(chuāng )上(shàng )面写着(💊)青蜂(fēng )侠(🌬)保护此(cǐ )车当(dāng )电视(shì )连续剧(🎐)青蜂侠(🔍)播出(🌪)后李小龙名声大震他(🔶)训练(💟)十分勤奋刻苦并(🐓)如何修(🍨)改了计划(🎪)的(🛐)部(🤘)分内容增加(jiā )了(🤦)器械重(🏡)量增加了(🤖)次数(🔇)并在每项练习中(🔔)相对应提高两组练习(😚)无法(🉐)置信(🍹)的力量李小(🏭)龙的力量素质是不俗的(de )据被称(chē(🈚)ng )美(měi )国跆(tá(🧙)i )拳(quán )道之父的李俊久所述(📙)他曾和李(🎏)小龙交过手深深被李小龙的武功速度力量(🆑)(liàng )所(🔛)称(🎢)霸(🚡)他说李(💠)(lǐ )小龙还真天才人物我从来都(🚠)没有见到过(guò(🔇) )会如此健壮的人他(🗼)(tā )这个可以(🐑)单手(🌮)用一只食指来做深(🚻)蹲而我(wǒ )用四个(💖)指头撑(chēng )都很沉(🎈)重曾(céng )是李小(🎒)龙徒(💭)弟的223米高的大个子篮球运(🎞)动员卡里(🈳)姆阿布杜尔贾巴(📷)(bā )尔(ěr )一段回忆说(🏓)李相当(🔏)灵(líng )活精明强干他老是速度不光(guāng )快(🚃)动作像猫一样耐(nài )力李还独(😅)特(😨)创新了(le )一种(zhǒng )他一般称升旗的(💻)下腹肌练习(xí )方法70年代传统(📪)日式自由搏击(💼)的倡导者乔刘易斯JoeLewis曾拜过李小龙(🔒)为师乔回忆说通过李的(de )身体和体重而言他具(jù )备了(le )令(lìng )人不(bú )敢(⚾)相信的(🚾)力量他是可以(✏)把343公斤重的杠铃直臂水平前伸收起再伸出静止(💖)在锁住控20秒钟这对一(yī )名(🎋)体(⏲)重62公斤的人而言是太不可思议(🐬)的除(chú )非一(👂)个903公(gōng )斤(jīn )重的人(🍝)都未(wèi )必(bì )会(🛀)做能(⛸)够得到(🃏)而伊鲁山度说的比这更玄他说(shuō )曾目睹(💧)李把(bǎ )563公斤(🖥)的杠(👒)铃水(🏕)平前(🕺)(qián )举并仅仅(jǐn )片(piàn )刻(🛀)(kè )李小龙在美国(🌼)(guó )的(de )第(dì(🏊) )一个(🤟)徒(tú )弟杰(🕣)西格洛弗也(✖)回忆说师傅偶(ǒu )尔会做这样(yàng )一种练(🌜)(liàn )习一手持323公斤哑铃(✏)水平前举(jǔ(👶) )接(🖤)一个欺身(💈)后(🐅)摆接着呈侧举至肩部水(shuǐ )平(píng )并一定要(yào )坚(🀄)持数秒这重(⚫)量对一般人提摆尚有困(kùn )难(nán )不要(🌧)说做动作了况(💗)(kuàng )且(qiě )李(🆙)小龙(ló(🎇)ng )有很(🤵)(hěn )多小绝活(🎙)如可以(🏛)(yǐ )不随意地把(👶)手指插(chā )进一罐(guàn )未(wèi )开(🏣)封的可(👹)口可乐或是一个侧(🗝)踹(🧕)使(🛌)一(yī )只45十公斤的沙袋裂开美(🛋)国(💦)比较著(zhe )名柔术(🏊)大(💘)师威利杰伊WellyJay回忆说他最后一次(🐔)看见(jiàn )了李(lǐ(🐃) )小龙(🍗)是李小龙(lóng )搬去好莱坞时那时(🎡)李刚刚(gāng )把家(jiā )从卡佛城搬到洛(🗝)杉矶贝尔空港在(zài )李小龙(⚡)新家的院内横(héng )挂(🏈)(guà )有两只太严重的(🏰)沙袋(😯)最(zuì )少1353公(gōng )斤重(⛷)我甚(🖤)至都移住不(🗺)动(📵)它但李对我说(🏇)(shuō )嗨威(🚏)利看(👂)着远处(🐜)随即他就飞起(qǐ(🕓) )一脚把它踢悠(yōu )得老高完全碰(🔚)到天花板接着又(😌)狠(🍨)(hěn )狠弹回来了李小龙的(🏭)力(🔘)(lì )量真够慑(🦉)人心魄无法置信李(🅰)(lǐ )小龙的(📰)绝招也有他的(🔠)寸(🚁)拳他的寸劲可将(🕙)一名(🕦)体重(chóng )45公斤以内(🏎)的人(rén )轰出非常一(😭)段(duàn )距(😍)离泛美柔(🍿)道冠军(📹)海沃德小本曾(céng )切磋一(🌃)番(⬛)(fān )过(guò )这样的拳的滋味每当(dāng )一提(tí )起这件事他就不以为然伤感的(de )歌地说(🧟)怎摸也想不到李(📼)的(de )拳头竟(🎥)这般很厉(🚉)害当时(🐛)他从后面紧紧抱住李以为李(💫)无法动弹不了没有想到李只身(shēn )体颤抖了一下身体(🔳)回过头来是一拳(quán )小(🥝)(xiǎo )本只都觉得(dé )自己飞行一段(👪)后撞到墙上(😋)再被摔倒在(zài )地(dì )上就这一拳使小(xiǎo )本仰(yǎng )躺很(hě(😸)n )久(🤓)才可以(🚪)恢复和李小龙同时(🈸)期的武林(✏)高手一谈(tán )到(🙆)李都(☔)(dō(🌮)u )有一(👯)种恐惧感特别是李小龙的速度(dù )他们同(tóng )盟协议的(🍌)感觉是(🙂)(shì(🐯) )发现到李小龙无(🌙)比地快(🌀)并(🏺)也能当(dāng )初(💖)查觉对(🔥)手(🗽)意图即使是和对手同时进攻都是李先击(🍺)中(🏚)(zhōng )他对方李小(xiǎo )龙的另(🍈)一名徒弟格伦是这(🎰)(zhè )样(yàng )评(👘)价他师傅的布鲁斯(🕝)的全盛期得象麦克尔乔(qiáo )丹(❇)和默罕默(mò )德阿里一(yī )样(yà(🐿)ng )称(🔞)雄称霸(🌡)于自己的(🤠)领域(yù )又不是别人(ré(🔓)n )不行(💌)的(👳)话完全是(💠)(shì )他(tā )真(zhē(🚄)n )的(de )太出色了(le )铁人李小龙的第一步计划即便李(lǐ(🌞) )小龙更具(jù )超乎常人的素(sù )质天赋但他仍然很崇拜具高相象不俗素质(zhì )的选手(shǒu )他曾(Ⓜ)一段文字特训不仅(jǐn )仅能(né(🏝)ng )想提(🏻)高体能(🦂)但能注(😲)意培养精神和(🚨)感(gǎn )情(😻)它必须(💳)智力和天(📍)赋的高度加强才能达到完美境界(⛱)(jiè )摘自李小龙遗著截拳道之(🕎)道从(cóng )生理学的角度讲强大的力量来源于肌纤维的增(🏝)粗和神经系统的(🍳)一(🚶)定高度完善李小龙的妻子琳达说布(👠)鲁斯(🐳)死后有抽取健美(🕘)明星图(🖊)片和资料的嗜好(📗)(hǎo )3个坦克师拉里斯科特大卫德(🚲)雷珀和(🙉)当时还(🍢)(hái )不太为人(🥙)所知(zhī )的年轻(qīng )小伙子阿诺德施瓦辛(💃)格在收集过(👜)程(🍶)中李(lǐ(⏹) )小龙把那些世(📁)界著名(míng )选手更适合自己的训练内容和计划布料(🛤)裁剪(👏)下(😆)了并剪切粘贴到拿来(🔟)的笔记本上伊鲁(🌖)山度一段(🦔)回忆说布鲁斯你每(měi )次回(💹)中(🏬)国(🔨)(guó )城(📭)的武馆时(🦃)都带(dài )到(💪)一(yī )大堆从外面买来的(de )健美杂(🏷)志(🆒)接着(⬇)之中飞出(chū )精(🕢)选(xuǎn )都结束了(le )完了对我说丹这三个伙计都说这是发展肌(🌷)肉线条清晰度的(🎭)适宜方法(㊙)那绝对是(📮)是太棒了然后再他变(🚷)会亲(🕔)自来去想体验这(zhè )应(📎)该是李(📤)小龙(🤥)在1969年(nián )时的状(zhuàng )态但他是(shì )怎么对健美和(🍹)(hé )力量训练感兴趣的东西呢一种(🍂)推测很可能是他和严镜海在加(🌵)州奥(🤯)克兰(🌃)认识后受严(🔥)(yán )的影响肝(⬆)胆火(🐋)旺严镜海有很多背(💝)(bèi )景和关(😫)系(📃)他曾和当时(🈹)(shí )很著名健美选手史(shǐ )蒂夫里夫斯(🏌)克兰茜罗斯杰克拉兰以及日本最著名举重(🏎)运(💿)动员奥运会冠军(jun1 )汤米片岗一起特训了很长(🍵)(zhǎng )时(📼)间不过积累了极为丰(🏈)富的训练方法(fǎ )在李(🥇)小(📐)(xiǎo )龙和琳达订婚后不久(jiǔ )他(tā )们由(👦)西雅图搬来奥(ào )克兰(lán )和(🎱)严镜海(hǎi )一家住(🤩)在一起所以才李小龙(lóng )有机会和严镜海一起去练习但李(🐱)小(🍐)龙(👤)传的c语言设(🏽)计(jì )者来自纽约的乔治泰恩说布鲁斯在遇(yù(🤚) )到(🕴)严镜海前几年在香(🎡)港时就有力量去练(🏒)习(xí )的记录(😚)和裸露(lù )上身(shēn )肌肉的照片(🌡)据(jù )泰恩的资料李小龙的大姐(jiě )李秋源有一次将她男(ná(❓)n )朋友罗(🐪)(luó )伯特(🤽)陈送回家(jiā )陈是一名健美运动员(👚)身(shēn )体(tǐ )很(hěn )强(qiáng )健虽(suī(🎛) )说李小龙立(💒)剪要前往他的出(🔭)生地美国但他(tā )对(duì )陈说以后回香港(🔩)再安排(pái )好了(🌄)和他一起特训(xùn )无论谁是李(lǐ(📃) )小龙首位健美(😮)启蒙者全(quá(🙃)n )部李(🕔)小(💌)龙(🍑)(lóng )传记作者都(🌕)一(yī(⏯) )致认为李小龙在1965年几年前大(🥓)多并且力量练习他(🅱)当时通(🎩)常还(🎫)是去练(💾)习咏春(👒)(chūn )拳(🔨)等中国(📂)悠久的传统功夫杰西(📝)(xī )格洛(🔕)弗回忆(🚷)(yì )中说布鲁斯18岁时(🏌)可到达西雅图他的训练(liàn )唯(wéi )有撞击柚木制作的模仿靶一些(🖊)单双杠(👘)天天练(🌑)习健美操和柔韧练习(🚩)但过(🌸)了(🎶)不久(🕯)布鲁(lǔ )斯(sī )就有(yǒu )一(✳)些力(🤪)(lì(🆙) )量练(🕋)习练习如拉(😻)负重行走滑轮和用短(🌺)棒绳系(🦓)3040千(📯)克哑铃参与卷腕天天练习前臂格洛弗还回答说(🧖)布(⚫)鲁(🧔)斯而且(👺)注重实际关节无(🔴)氧训练只不过怀疑(⛳)(yí )要(🤤)前蹬首(⏸)先(👼)要使关节强壮并(📹)传达击打时所迸发而出的(🔁)极为强大力(🐇)(lì )量转折点(💷)这个看似简单但他有效的力量天天练习(xí(🥒) )加(jiā )强武术功夫的(de )训(⏮)练也让李小龙在60年(💔)代(dài )初就已(yǐ )小有名(míng )声但一直到了1964年他(tā )才(🍃)绝无(🌃)可(🐾)(kě )能对力量和别的素(sù )质的理解更加深入因为(🕡)他一直是在旧金山他(tā )的武馆(guǎn )亲传武艺(yì )在1964年下(xià(🦑) )半年他(🤛)迫不(🍙)得已地卷(🛁)入(🗃)其(🚃)中一场对(duì )他身心具(🗓)备强大惊撼力的大比武虚空之中那是(shì(🍓) )当(dāng )李(lǐ )小龙正准备(🔄)向他(tā )的学生(🎋)传艺时(shí(🔏) )门突然之间(🔉)被一(🐡)伙人一脚踢(🚱)开(🚭)冲进来的是几个中国武术(😠)高手他们是当地中(📋)国社(🚋)(shè )团的(🎡)代(🍊)表据(🥄)琳(⛎)达说当时她正好(🏁)在内并怀有他们的(de )后(💣)代李国(guó(😙) )豪(🔵)8个月(yuè )的身(shēn )孕(yùn )这(zhè )个代表走过(guò )去李小龙(⬛)(ló(➗)ng )面前给(🕣)了他一(yī )个之后能牒要么开(🥕)始(shǐ )向非东方人传武要嘛和我(🛐)们比(🕙)(bǐ )武(wǔ )会我来教(🌼)任何想(⏲)学(⤴)的人李小龙解(🌌)(jiě )释说我毫不在意(🗾)他们的肤(fū )色只要怀(❗)有真诚我就(🌌)教当时布鲁斯的学生除(🐈)开了联合(hé )国以(👏)外国家的(🤣)人除了了(🔏)世界上(📮)(shàng )不同种(zhǒng )族和信(xìn )仰的人可是1964年(🍪)(nián )在旧金山的(😃)中(🌻)国(😾)城把中国武术(📀)的秘(mì )密修炼(❗)之(zhī )法给西方(📵)人在当地华人(🥤)(rén )武术社(shè )团被认为(🏧)是(🍤)一种(zhǒng )背叛(pàn )行为(⚾)双(shuāng 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